排卵日の計算
排卵日の計算方法、基礎体温の測り方など妊娠・避妊のための知識など。
排卵日の計算って？
ベビ待ちママや望まない妊娠を避けるために排卵日の計算をされる方も多いことでしょう。
排卵日の計算は月経（生理）の周期にも関係しますので、
必ず2?3カ月間の月経のデータをとっておかれることをお勧めします。
単純に28日周期の月経サイクルであれば、月経開始日を0日起算で
計算をすると排卵日は月経開始日から数えて14日前後になります。
体調等の関係で14日目に当たらない場合もありますので前後2?3日余裕をとることが必要になります。
基礎体温の測り方って？
インターネットサイトなどでも排卵日を自動計算してくれる
サイトなどがありますので利用してみるとよいでしょう。
もっと詳しく排卵日を計算したいというのであれば、
基礎体温を毎日測ることをお勧めします。
起床時、毎朝同じ時間に婦人体温計を使って検温します。
検温データは基礎体温表に写し取りグラフを作ります。
しばらくデータをとり続けると、山の形が2種類に分かれてくるのがわかります。
一日だけ体温が低くなり、次に日には大きな山をつくり出す日が分かります。
体温がぐっと低くなった日が排卵日に当たります。
不妊治療を考える場合は？
不妊治療等を考える方は、排卵日の計算だけではなく、
オギノ式の基礎体温も合わせて測っておくとこれからの治療や三段もスムーズに行うことができます。
もっと正確に排卵日の予測をしたい場合は、
オギノ式の基礎体温表をつけるばかりではなく、排卵日検査薬も同時に使用して排卵日を割り出します。
避妊は完全になるの？
但しこれらの方法は、避妊目的に使用することはできません。
排卵日を避けて性交するのは当たり前のことですが、正しい避妊方法をきちんと取ることが大切です。
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