マッケンジー法と腰痛
腰痛や坐骨神経痛など様々な痛みを改善する治療法・マッケンジー法の紹介など。
腰痛にも効果的なの？
ニュージーランドのマッケンジー博士によって開発されたマッケンジー法は、
腰痛や坐骨神経痛、関節の痛みや痺れ、偏頭痛など、
いろいろな痛みを改善する事ができる治療法として知られています。
マッケンジー法は特定のエクササイズなどを毎日行なう事で、
痛みや痺れなどを改善するとともに、
関節可動制限の範囲を広げていく効果が期待できます。
エクササイズのやり方は？
マッケンジー法は基本的に自分で行うことができるエクササイズですが、
どんな場所にどんな痛みや症状を抱えているかは患者さん一人一人によって異なりますよね。
そのため、どんなエクササイズをするかも患者さん一人ひとりに合わせたプログラムが作られます。
マッケンジー法はセルフエクササイズと呼ばれるプログラムだけでなく、
日常生活の中でどんな点に気をつけたらよいのかなどの留意点についても
プログラムを組んでもらえるのが特徴です。
世界中で広まりつつあるマッケンジー法
マッケンジー法は筋肉や骨格などに関して徹底した自己管理を行うことで
疾病を治療する事ができる治療法として世界各地でも高く評価されています。
欧米諸国だけでなく、世界27カ国に支部を構えるほど世界的な
国際組織「国際マッケンジー協会」も運営されているほどです。
日本にも支部があり、国内の医師や理学療法士などによって
マッケンジー法の治療がどんどん広まっているようです。
マッケンジー法は既に症状を持っている方が治療として行なうエクササイズですが、 関節や腰痛などにならないためにも、 普段からセルフエクササイズなどを行い定期的に関節や筋肉を動かす事も大切です。
